Kandungan Gizi Buah Manggis - Buah manggis adalah buah yang sering kita jumpai di pasar ataupun di toko buah. Buah yang mempunyai nama latin Garcinia mangostana L mempunyai banyak kandungan gizi dan yang bermanfaat bagi tubuh. kandungan energi sebesar 63 kilokalori, protein 0,6 gram, karbohidrat 15,6 gram, lemak 0,6 gram, kalsium 8 miligram, fosfor 12 miligram, dan zat besi 1 miligram.  Selain itu di dalam Buah Manggis juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,03 miligram dan vitamin C 2 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Manggis, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 29 %.

Buah yang satu ini kalau di kalangan masyarakat saya digunakan untuk mengobati diare, radang amandel, keputihan, disentri, wasir, borok; di samping itu digunakan sebagai peluruh dahak, dan juga untuk sakit gigi. Kulit buah digunakan untuk mengobati sariawan, disentri, nyeri urat, sembelit. Kulit batang digunakan untuk mengatasi nyeri perut. Akar untuk mengatasi haid yang tidak teratur. Dari segi flavor, buah manggis cukup potensial untuk dibuat sari buah.


MANFAAT BUAH DAN KULIT BUAH MANGGIS BAGI TUBUH

  • Banyaknya Buah Manggis yang diteliti (Food Weight) = 100 gr 
  • Bagian Buah Manggis yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 29 %
  • Jumlah Kandungan Energi Buah Manggis = 63 kkal
  • Jumlah Kandungan Protein Buah Manggis = 0,6 gr
  • Jumlah Kandungan Lemak Buah Manggis = 0,6 gr
  • Jumlah Kandungan Karbohidrat Buah Manggis = 15,6 gr
  • Jumlah Kandungan Kalsium Buah Manggis = 8 mg
  • Jumlah Kandungan Fosfor Buah Manggis = 12 mg
  • Jumlah Kandungan Zat Besi Buah Manggis = 1 mg
  • Jumlah Kandungan Vitamin A Buah Manggis = 0 IU
  • Jumlah Kandungan Vitamin B1 Buah Manggis = 0,03 mg
  • Jumlah Kandungan Vitamin C Buah Manggis = 2 mg
  • Khasiat / Manfaat Buah Manggis : - (Belum Tersedia) 
  • Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B 
  • Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.


Kandungan Zat Gizi Dalam 100 gram Buah Manggis
  • Komponen Zat Gizi Jumlah
  • Energi 34 kalori
  • Protein 0,6 gram
  • Lemak 1 gram
  • Karbohidrat 5,6 gram
  • Kalsium 7 mg
  • Fosfor 4 mg
  • Zat besi 1 mg 
  • Natrium 7 mg 
  • Kalium 19 mg
  • Vitamin B1 0,03 mg 
  • Vitamin B2 0,03 mg
  • Niasin 0,3 mg 
  • Vitamin C 4,2 mg 
  • Kadar abu 0,1 mg 
  • Kadar air 87,6 mg


Keterangan :
Riset/penelitian pada Buah Manggis yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Buah Manggis ini. semoga bermanfaat. 


Khasiat Kulit Buah Manggis

Di luar negeri, dimana sudah banyak orang yang mengetahui manfaat dan khasiat yang terkandung dalam kulit buah Manggis, membuat harga buah ini menjadi mahal.

Di negara-negara Eropa misalnya, harga jus kulit buah Manggis bisa mencapai puluhan dollar untuk satu gelasnya. Bagi orang-orang bule, harga bukanlah masalah karena yang terpenting ialah manfaat yang ada di dalam kulit buah Manggis tersebut.

Beberapa fakta khasiat dan manfaat kulit buah Manggis:


  • Anti-peradangan (anti-inflamasi).
  • Anti-depresi.
  • Mencegah penyakit Alzheimer.
  • Mencegah penyakit Kanker.
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  • Sebagai antioksidan.
  • Bermanfaat untuk mengatasi penyakit Jantung.
  • Bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
  • Mencegah penyakit Diare.
  • Mencegah penyakit Urat Syaraf.
  • Mencegah penyakit Katarak.
  • Mencegah kerapuhan tulang.
  • Mengobati tekanan darah tinggi.
  • Mencegah penuaan dini.
  • Mengencangkan kulit.
  • Menurunkan berat badan.
  • Mengurangi tingkat kegelisahan, cemas, dan kepanikan.
  • Menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.
  • Dengan begitu banyaknya manfaat yang dimiliki kulit buah Manggis ini tentunya memberikan angin segar kepada siapapun yang mengharapkan kesembuhan dalam hidupnya.

Para pasien yang menderita penyakit ringan, sedang, bahkan berat bisa sedikit bernafas lega dengan informasi bahwa kulit buah Manggis berpotensi menyembuhkan penyakit-penyakit mahal dan berat seperti penyakit jantung, tumor, kanker, hipertensi, kolesterol, dan lainnya.

Selain bisa menyembuhkan banyak sekali penyakit yang sebagian telah disebutkan di atas, ternyata kulit buah Manggis juga memiliki manfaat lain sehubungan dengan berat badan.

Kandungan xanthone dalam kulit buah queen of fruit ini dipercaya dapat menurunkan berat badan karena fungsinya yang juga bisa menstimulasi lemak dalam tubuh sehingga berkurang.

Selain bisa menjadi pemicu untuk menurunkan berat badan, xanthone juga berperan dalam mengobati ketegangan pada otot dan sendi. Kandungan antioksidan dalam kulit buah Manggis juga berperan untuk mencegah penuaan dini yang kerap terjadi pada beberapa orang.

Sel-sel kulit yang telah rusak bisa diperbaiki oleh anti-oksidan yang terkandung dalam kulit buah Manggis. Bahkan jika Anda mengonsumsi jus atau olahan dari kulit buah Manggis secara konsisten maka kulit akan terasa lebih kencang dan segar.

Oleh sebab itu, bagi Anda yang ingin selalu terlihat awet muda dan kulitnya terlihat kencang bisa mencoba mengonsumsi jus kulit buah Manggis secara berkala dan teratur. Ya, tidak sulit mendapatkan kulit buah Manggis sebagai sumber kesehatan Anda!

simak juga artikel lainnya tentang kandungan gizi pada telur bebek, kandungan gizi pada buah pisang dan kandungan gizi pada buah jagung.



sumber : http://www.deherba.com/


loading...

Ikuti Update Kami